Sport e cellulite: esercizzi fisici
Lo stile di vita può decisamente aiutare a prevenire il fastidioso disturbo della cellulite, anche se in alcune categorie di persone sarà difficile eliminarlo del tutto, date le cause genetiche e familiari del disturbo.
Alcuni suggerimenti possono essere fare sport per mantenere elastica la pelle e rendere meno evidente la “buccia d’arancia”, curare la salute della pelle, fare una dieta equilibrata e non troppo intensiva consumando molta verdura e frutta fresche e bevendo molta acqua. Un litro e mezzo è la quantità minima da assumere ogni giorno per permettere una buona diuresi e un'eliminazione ottimale delle sostanze tossiche e di rifiuto. Alcool e fumo vanno eliminati, se possibile completamente.

Massaggi e dieta contro la cellulite
I massaggi di vario tipo stimolano la circolazione sanguigna  e riattivano la circolazione linfatica. In particolare la pressoterapia è utilizzata su pazienti che oltre a manifestare inestetismi dovuti alla cellulite presentano edema e gonfiori. Si effettua inserendo le gambe in speciali gambali che, gonfiandosi e sgonfiandosi drenano i liquidi, riattivano la circolazione ed hanno un’azione rilassante. Per persone più anziane o impossibilitate ad una vera e propria attività sportiva è possibile anche praticare la ginnastica passiva tramite uno stimolatore elettrico che fa contrarre involontariamente il muscolo rendendolo più tonico quindi migliorando l’aspetto visivo della cellulite. Inoltre esistono massaggi specifici come quello del linfodrenaggio  che serve a riattivare la circolazione linfatica, ed è basato su manipolazioni che hanno il compito di convogliare la linfa dagli arti inferiori verso il tronco, laddove si trova lo sbocco finale. Mesoterapia e ionoforesi, invece, utilizzano farmaci: anestetici, vasodilatatori, vitamine ecc. ma non sono metodi naturali e possono presentare anche qualche controindicazione.

Erbe per eliminare la cellulite
Le erbe utili nei casi di cellulite vanno accompagnate ad uno stile di vita sano e attivo e all’ingestione di molta acqua durante il giorno. Si tratta di erbe decongestionanti, diuretiche e che favoriscono il microcircolo venoso. Le più importanti ed utilizzate sono sicuramente il Rusco, l'Ippocastano, la Centella asiatica e l’antichissimo Ginkgo biloba.
Queste erbe vano assunte regolarmente seguendo i consigli dell’erborista o del fitoterapista, sia per via orale che sostituite ai farmaci nella pratica della mesoterapia, cioè iniettandole direttamente nei tessuti ma questa non è una pratica che si può fare da soli in casa.